整天在電腦面前的注意事項(xiàng)
導(dǎo)語(yǔ)：如今，電腦已經(jīng)越來(lái)越普及，很多電腦族都不知道如何合理健康的保護(hù)自己的身體。那么，整天在電腦面前的注意事項(xiàng)有哪些？下面由小編為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。
細(xì)巧的防止輻射
要防止電腦輻射，小勿老師告訴你，你的肌膚需要一把保護(hù)傘。即在清潔干凈的皮膚上用完適合肌膚狀態(tài)的保養(yǎng)品后，用透凈修顏隔離乳讓肌膚遠(yuǎn)離外界污染，阻隔電腦輻射，其原理是淡紫色光學(xué)折射因子，達(dá)到長(zhǎng)效隔離效果。
細(xì)膩的清潔臉部
要保護(hù)肌膚免受輻射的傷害，我們?cè)陔x開(kāi)電腦后不可忘記仔細(xì)的清潔肌膚。先用透凈均衡卸妝液卸妝，再用保濕嫩膚潔面乳作表層清潔，之后用柔軟水作第二次清潔，以徹底清除清潔類(lèi)產(chǎn)品的殘余，促進(jìn)肌膚對(duì)下一步產(chǎn)品的吸收能力。這清潔的三步曲是保證肌膚正常的血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)，以保證肌膚的活力。
細(xì)致的保養(yǎng)休息
保證肌膚健康必須保持充足的睡眠和健康的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不可忽視合理的飲食，尤其是電腦前的你，每周至少保證500ml果蔬汁(胡蘿卜汁、哈蜜瓜汁、鮮橙汁等)，以保證維生素的補(bǔ)充。同時(shí)要注意雞蛋(每天可吃1-2個(gè))、大豆、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、新鮮蔬菜、綠茶、巧克力均衡攝取。
細(xì)心地選用護(hù)膚品
直接補(bǔ)充肌膚所缺少的物質(zhì)，我們可以選擇高品質(zhì)、能夠滿(mǎn)足我們肌膚需求的機(jī)能性保養(yǎng)產(chǎn)品家居使用，同時(shí)定期要做補(bǔ)水、修復(fù)、除皺護(hù)理，通過(guò)護(hù)理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力，補(bǔ)充高單位的養(yǎng)份，使皮膚飽餐一頓。
只要電腦前的你能做到這四個(gè)“細(xì)”字，就一定能讓你的肌膚回復(fù)光澤、細(xì)嫩，在鏡中展露笑顏。
整天在電腦面前的防護(hù)技巧：
Tips 1：上班前做好面部隔離工作
大多數(shù)白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦工作，為了防止輻射以及外出路上的灰塵污染，需要涂抹好隔離霜在出門(mén)。在早上潔面后用普通隔離霜涂抹，來(lái)到辦公室后，一般會(huì)為了給皮膚增加多一層的防護(hù)，會(huì)再涂上保濕乳液和淡粉，使肌膚厚重，黏膩，不舒服，還沒(méi)效果，真是太麻煩了。如果MM們擁有一款好的隔離就不需要這么麻煩。
水果維C隔離霜(紫色)，粉質(zhì)比普通隔離乳粉質(zhì)細(xì)膩10倍，質(zhì)地綿密輕薄，延展性更強(qiáng)，可隱形毛孔，輕松遮瑕，妝容更服帖。并且一點(diǎn)也不會(huì)感到油膩，一抹即清爽，肌膚無(wú)負(fù)擔(dān)。有它每天涂抹一次即刻隔離，輕松裸妝。
Tips 2：夏季防曬一定要做好
夏日炎炎，大部分人都認(rèn)為“宅”在家里或躲在室內(nèi)的辦公族，不用防曬。其實(shí)，辦公室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間日光燈照射、面對(duì)電腦屏幕輻射等，也可導(dǎo)致皮膚粗糙或引起皮膚敏感。因此，同樣需要做好防曬工作。所以，一定要選擇適合自己的清爽防曬霜。
綠色農(nóng)場(chǎng)清爽翻曬霜SPF30，添加多種天然植物成分，質(zhì)地清爽不油膩，輕薄不厚重，溫和不刺激，能夠有效持久防曬、防汗防水、提亮膚色。很水潤(rùn)，適用于任何膚質(zhì)哦~
Tips 3：保濕護(hù)膚品隨身攜帶
暗黃、斑點(diǎn)、痘痘、皺紋，這些都是困擾辦公室美眉們常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題，MM們不妨隨身攜帶保濕護(hù)膚品，這樣可以避免肌膚過(guò)度缺水。肌膚整天對(duì)著電腦，一定會(huì)存在缺水問(wèn)題，因此在上午和下午的中間時(shí)段，都涂抹一些保濕品，可以很好的為肌膚補(bǔ)水�；瘖y的MM們可以在包包里準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，隔兩三個(gè)小時(shí)用噴霧噴一噴，還可以避免浮粉、花妝等問(wèn)題。
綠色農(nóng)場(chǎng)玫瑰純露煥亮噴霧水，添加玫瑰純露，補(bǔ)水保濕、提亮膚色、滲透快，吸收好。
Tips 4：多吃水果多喝綠茶
水果不僅能為肌膚補(bǔ)充豐盈的水分，還能為肌膚注入大量的維生素C，能有效抗氧化，不妨帶個(gè)橙子或者蘋(píng)果去上班吧。工作的時(shí)候喝白開(kāi)水也有點(diǎn)乏味，那就喝綠茶吧。綠茶不但能抵抗電腦輻射的危害，而且還具有抗氧化的作用，能有效改善膚色暗沉。
Tips 5：下班后要徹底清潔肌膚
不管你的防護(hù)工作做的有多好，輻射還是會(huì)無(wú)孔不入的，所以在結(jié)束了一天的工作回到家首先要做的就是徹底清潔肌膚。最好使用溫水潔面，有助于打開(kāi)毛孔徹底清潔，選擇相對(duì)溫和的.清潔產(chǎn)品，因?yàn)榧∧w在經(jīng)歷了一天的輻射之后再也經(jīng)不起其他強(qiáng)烈的刺激了。
綠色農(nóng)場(chǎng)茶蕊控油凈化潔面乳，深層清潔、清爽不緊繃、有效控油祛痘，溫和不刺激。
Tips 6：定期去角質(zhì)很重要
長(zhǎng)期的在辦公室工作，接受電腦輻射，肌膚會(huì)堆積灰塵污垢和老舊死皮，所以定期去角質(zhì)很重要，一周1~2次去角質(zhì)，幫助后續(xù)護(hù)膚品的吸收。
綠色農(nóng)場(chǎng)石榴臉部去角質(zhì)啫喱，啫喱質(zhì)地，溫和清潔不傷皮膚，蘊(yùn)含石榴、蘆薈、絲瓜等天然植物精華，深層去角質(zhì)清潔的同時(shí)能夠給肌膚補(bǔ)充水分，令肌膚透白水潤(rùn)，更健康。
Tips 7：在睡覺(jué)前敷一片補(bǔ)水保濕面膜
夜間護(hù)理最好在十點(diǎn)以前結(jié)束，因?yàn)槭稽c(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是肌膚最為活躍的時(shí)間。在淋浴之后，再次清潔面部，涂好爽膚水和精華液，為之補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然后敷一張深層保濕面膜，好好的休息一下。20~30分鐘后洗盡殘留的面膜，再涂好后續(xù)護(hù)膚品，然后就美美的睡個(gè)覺(jué)吧。
綠色農(nóng)場(chǎng)櫻桃凈白蠶絲面膜，甄選西印度櫻桃，補(bǔ)水、美白更高效。櫻桃凈白蠶絲面膜還能做到第二次清潔肌膚，軟化角質(zhì)，收縮毛孔，特別適合干燥肌膚補(bǔ)水保濕滋養(yǎng)。更輕薄、更服帖，隱形透明、0觸感更舒適。令肌膚細(xì)膩、白皙、柔潤(rùn)。
Tips 8：在自己的辦公桌上放一盆仙人球吧
眾所周知，仙人掌有抗輻射的功效，還具有吸附灰塵，釋放出氧氣凈化空氣的作用。在桌子上放一盆仙人球，賞心悅目的同時(shí)保護(hù)自己的肌膚。
常在電腦面前坐 保健身體很重要
要想成為一名健康的電腦族，還有一個(gè)非常重要的因素：要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)——根據(jù)自身的情況加強(qiáng)個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)。有的人可能會(huì)認(rèn)為將營(yíng)養(yǎng)與電腦聯(lián)系起來(lái)非常奇怪，因?yàn)檫@畢竟不是傳統(tǒng)意義上的工作，并不像人們印象中的重體力勞動(dòng)那樣需要付出太多的辛苦，殊不知這種全新的工作對(duì)電腦族而言同樣具有非常重要的挑戰(zhàn)，如果不注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，身體很難吃得消，健康自然也會(huì)在不知不覺(jué)中遠(yuǎn)離自己。
經(jīng)常使用電腦的人都有這樣的感覺(jué)：在剛打開(kāi)電腦的時(shí)候，或者還沒(méi)有打開(kāi)電腦的時(shí)候，自己信心十足，干勁旺盛，但是過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間，腦子就有些發(fā)木，再過(guò)一會(huì)兒，不是感覺(jué)到頭疼，就是無(wú)法集中精力，很難全身心地投入到工作中去。這是為什么呢？除了身體非常疲勞之外，還有一個(gè)更重要的原因，就是供給大腦的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，當(dāng)大腦處于這種狀態(tài)的時(shí)候，就很難集中精力，自然也無(wú)法很好地完成原本計(jì)劃好的工作 。
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