晚上泡腳的竅門及禁忌
泡腳是一種很簡單的養(yǎng)生保健方法，晚上泡腳可以補血，那么，泡腳水里放什么比較好？泡腳要注意什么？看看下面文章的介紹。
要補氣早拍手；想補血晚泡腳。
腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
一：晚上泡腳為什么能補血
血虛、血淤：手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳：熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
二：泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
泡腳水里放什么好
1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。
5、水中放干姜：除風濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿�。幪撍拢┗ń缝顫瘢S芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經(jīng)；當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時后。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。
泡腳時：
上半身不出汗，下身出汗---腎寒；
上身發(fā)熱，下半身不出汗---氣虛；
晚上用什么中藥泡腳養(yǎng)生效果好
生姜
生姜是廚房中常見的調味品，不但可以調出美味的菜肴，而且常吃對人體健康起到促進的作用。
多數(shù)人認為生姜是菜類的一種，其實它也是一味中藥，它除了具有食用價值之外，還可以用它泡腳，因為它可以去除人體內的寒氣，非常適用于手腳冰涼的人群。為何它具有祛寒的作用?因為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，所以，選擇生姜泡腳是非常不錯的選擇!
用生姜進行泡腳時，并不是將生姜直接放入熱水中進行泡一會就可以的，而是取適量的生姜，將其切成絲狀，然后放入加有適量水的鍋中以小火慢煮十分鐘左右即可。將煮好的生姜水稍微冷涼之后倒入洗腳盆中進行侵泡即可!
在煮生姜水的過程中，由于生姜本身的諸多藥用成分是小分子物質，易揮發(fā)，所以，在煮的過程中，最好用鍋蓋蓋上。
桂皮
晚上有習慣喝水的人群，第二天早上起床后，身體會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，尤其是面部�；蛘吣I部出現(xiàn)異常的人群，自身的.身體也會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。不管什么原因導致身體出現(xiàn)浮腫，這時消除浮腫是至關重要的。
如何消除水腫是人們不知道的，小編建議大家最好在晚上睡覺之前可用桂皮進行泡腳。桂皮是廚房中常見的調味品，其實它也是中藥的一種，它不但可以消除因腎部健康出現(xiàn)異常引起的浮腫，而且還能消除因過量飲水導致的浮腫，所以，小編建議大家晚上用它進行泡腳是相當不錯的。
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