初秋飲茶的好處有哪些
秋季天氣干燥，正是飲茶養(yǎng)生的好時節(jié)，今天小編就給大家介紹初秋飲茶的好處，希望對大家有幫助!
初秋飲茶的好處
1、降低中風(fēng)危險
荷蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，初秋常喝紅茶即可降低中風(fēng)和心臟病危險，另外紅茶中的茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進消化功能
初秋喝綠茶可以幫助腸胃促進消化，另外還具有減肥功效。
3、腦子更靈活
研究表明，初秋每天喝茶可以提高認知能力和改善注意力，將神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
4、增強免疫力
轉(zhuǎn)季最容易發(fā)生感冒，而飲茶則可以令人的`免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會變得更好。
喝茶的最佳時間
1、早茶：早餐過后9點到10點飲用。早茶適宜選花茶，花茶局域濃郁的花香和新茶的清香，能夠提神醒腦、排毒和抗疲勞。
2、午茶：午飯過后1點到3點飲用。午茶適宜選用綠茶，可以適當(dāng)濃郁一些。綠茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能夠幫助降低血脂，保護血管。
3、晚茶：晚飯過后的6點到7點飲用。晚茶適合喝紅茶，紅茶性溫，咖啡堿含量低，不至于影響睡眠，具有驅(qū)寒、降血脂、助消化等作用。
不同季節(jié)喝什么茶
1、春夏季：春夏季節(jié)選用綠茶最適合，如：信陽毛尖、碧螺春等。綠茶性涼，能緩解春困，清熱解毒，有助于降低血脂。
2、秋季：秋季比較適合飲用烏龍茶。烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，茶性溫和，有助于興奮神經(jīng)中樞，使人精神爽朗。
3、冬季：冬季喝黑茶最適合。冬天寒氣比較重，飲用黑茶具有生熱暖胃、抵抗病毒等功效。
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