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產(chǎn)婦防跌倒預(yù)防措施
在整個(gè)孕期，孕婦體型和體重不斷變化，身體的平衡點(diǎn)也會(huì)隨之改變，加上往前隆起的孕肚容易遮住腳下的視野，以及孕期可能發(fā)生的腰酸腿腫抽筋頭暈等各種不適，導(dǎo)致孕婦成為容易跌倒的人群。如何防止孕期跌倒呢？下面是小編精心整理的產(chǎn)婦防跌倒預(yù)防措施，歡迎大家分享。
產(chǎn)婦防跌倒預(yù)防措施
�。�1） 評(píng)估產(chǎn)婦跌倒摔傷危險(xiǎn)因素，確定跌倒高危人群，做好安全與舒適的管理。
�。�2） 病室光線充足，地面干燥，防滑、防濕，床邊拉護(hù)欄，走廊設(shè)扶手。
（3） 床邊掛放“防跌倒”標(biāo)志，活動(dòng)時(shí)宜放慢動(dòng)作。
�。�4） 加強(qiáng)安全防護(hù)，告知避免單獨(dú)活動(dòng)，上下床、如廁、坐立有人攙扶。
�。�5） 加強(qiáng)健康宣教，增強(qiáng)防范意識(shí)。重視產(chǎn)婦的生活要求和心理反應(yīng)。
�。�6） 鼓勵(lì)進(jìn)食，積極預(yù)防低血糖及貧血。
準(zhǔn)媽媽如何防跌倒
穿鞋底稍厚的平底鞋：
選擇防滑、鞋底稍厚、舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋、松糕鞋、易打滑的鞋，赤腳或只穿襪子走動(dòng)也會(huì)增加摔跤的風(fēng)險(xiǎn)。
保證環(huán)境安全：
走路時(shí)注意腳下，樓梯、走廊、過(guò)道不要堆放雜物，如有地墊、地毯要保持平整，保持周?chē)饩�充足。避免攀爬。
地面防滑，注意淋浴安全：
外出時(shí)避開(kāi)濕滑地面，盡量不在雨雪天外出。
保持家中地面干爽，廚房、衛(wèi)生間鋪防滑墊。
衛(wèi)生間最好安裝淋浴座位、扶手等。淋浴時(shí)應(yīng)保持通風(fēng)，水溫以37℃～40℃為宜，時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?nèi)。
行動(dòng)放慢：
放慢走路速度，從坐位、蹲位到站位或起床時(shí)不要太快，突然的體位改變?nèi)菀赘杏X(jué)眩暈而跌倒。上下樓梯時(shí)最好抓扶欄桿。感覺(jué)不舒服時(shí)，準(zhǔn)媽媽可就近坐下，以免發(fā)生意外。
蹲下拾物：
撿東西先蹲下，不彎腰（彎腰拾物容易重心不穩(wěn)而摔倒）。
按時(shí)就餐：
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)少量多餐，外出時(shí)帶點(diǎn)面包或餅干，避免饑餓誘發(fā)低血糖而暈倒。
跌倒了怎么辦？
準(zhǔn)媽媽如果不慎意外跌倒，家人應(yīng)當(dāng)輕輕扶起孕媽媽?zhuān)欢ú灰昧θプ�，以免拉傷。為了安全起�?jiàn)，跌倒后不論有無(wú)外傷、自己有無(wú)異常感覺(jué)，最好還是上醫(yī)院檢查—下會(huì)比較安心，醫(yī)生會(huì)根據(jù)摔倒時(shí)著地部位、準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的情況綜合處理。
孕婦如何預(yù)防跌倒
一、由于懷孕重心不穩(wěn)，建議著低跟、防滑之圓頭鞋，勿穿高跟鞋和坐滑動(dòng)的椅子以防跌倒。
二、孕婦行動(dòng)要穩(wěn)、慢，走路的時(shí)候不要走得過(guò)快、過(guò)急，一定要看清楚腳下的路面情況；上下樓梯一定要注意用手抓穩(wěn)欄桿；由坐著到起立時(shí)動(dòng)作要慢；感覺(jué)不舒服的時(shí)候，孕媽媽要趕緊蹲下或者找個(gè)地方坐下，以免發(fā)生意外。
三、做好防范措施：孕媽媽要注意洗手間、廚房等濕滑地方，可以鋪一個(gè)塑膠防滑墊，做好防范措施。同時(shí)，當(dāng)孕期身體重心轉(zhuǎn)移導(dǎo)致孕媽媽身體不平衡時(shí)，建議孕媽媽換上一雙有一點(diǎn)低坡的鞋子，不但可以保證孕期行動(dòng)和運(yùn)動(dòng)安全，還可以起到緩解腿部疲勞的作用。
四、家里盡量減少雜物，并將各種用物妥當(dāng)放置，以免摔倒。
五、勿到人群密集處，以免被推擠或碰撞。
六、洗澡時(shí)要注意通風(fēng)、水溫不宜過(guò)高、洗澡時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?nèi)，以免室內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣供應(yīng)現(xiàn)對(duì)不足。孕婦洗澡時(shí)，浴室門(mén)也不要鎖死，萬(wàn)一出現(xiàn)摔跤、昏倒等情況，利于家人迅速進(jìn)入浴室實(shí)施幫助或救治。孕婦出現(xiàn)眼花、胸悶等癥狀，如家人聽(tīng)到浴室有巨大的響聲和特殊的聲音、敲門(mén)無(wú)人應(yīng)答時(shí)，要立即查看是否有意外。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒(méi)有動(dòng)靜，家人也要關(guān)注是否有問(wèn)題需要協(xié)助。
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