戶(hù)外拓展活動(dòng)注意事項(xiàng)
一、活動(dòng)聲明：
1、年滿(mǎn)18周歲，具有完全民事行為能力并身心健康者方可參加本活動(dòng)；
2、如有不適合運(yùn)動(dòng)的疾病，如心臟疾病、高血壓、哮喘、急性傳染病、精神有問(wèn)題等患者請(qǐng)勿參加；
3、戶(hù)外拓展活動(dòng)和普通的旅行活動(dòng)不同，具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性和挑戰(zhàn)性，這正是其獨(dú)特魅力之一，請(qǐng)清楚認(rèn)知后謹(jǐn)慎參加；
4、參加活動(dòng)者必須嚴(yán)格服從組織方統(tǒng)一安排，嚴(yán)禁個(gè)人私自行動(dòng)或違規(guī)操作，否則由此產(chǎn)生的`一切后果由自己負(fù)責(zé)！
5、 活動(dòng)的主體是個(gè)團(tuán)隊(duì)，提倡“人人為我、我為人人”的團(tuán)隊(duì)互助精神，共同完成一次愉快的戶(hù)外拓展活動(dòng)；
6、 活動(dòng)中請(qǐng)各自保管好自己的財(cái)物，如有損失由自己負(fù)責(zé)；
7、 注意環(huán)境保護(hù)，盡可能保持環(huán)境的自然原始生態(tài)，不遺留任何垃圾；
8、 戶(hù)外活動(dòng)中具有一定的不確定性，實(shí)施過(guò)程中如遭遇意外（包括惡劣天氣、危險(xiǎn)環(huán)境、交通狀況等不可抗外力因素影響）時(shí)，組織者有權(quán)調(diào)整甚至取消計(jì)劃，請(qǐng)參加者理解認(rèn)同；
二、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1、 飲用水
請(qǐng)自備飲用水，建議至少6瓶/人，平時(shí)飲水量大者可自行攜帶或當(dāng)?shù)刭?gòu)買(mǎi)以補(bǔ)不足；
2、 個(gè)人衣物
第二天活動(dòng)與水有關(guān)，且住宿當(dāng)晚能洗澡，請(qǐng)至少準(zhǔn)備2套以上內(nèi)外替換著裝；
3、 個(gè)人其他物品：自備洗漱、衛(wèi)生、防曬、防蚊蟲(chóng)、相機(jī)、攝像機(jī)、手機(jī)等；雨傘或遮陽(yáng)帽，晴天遮陽(yáng)、雨天擋雨。
第二天活動(dòng)過(guò)程中，物品可能會(huì)接觸到水，需做好防水措施；
4、 包：1個(gè)大包（袋、行李箱），1個(gè)小包（建議）
注意：大包（袋、行李箱）用來(lái)裝所有個(gè)人物品，可放車(chē)上或房間；
小包（雙肩小型背包、腰包），主要用來(lái)攜帶活動(dòng)中所需的食物和水、或其他物
品；
5、 藥品
某些病痛疾患者須自備相關(guān)藥品，以備不時(shí)之需；
6、 其他事項(xiàng)
指甲建議修短，以免折斷
長(zhǎng)發(fā)建議用束扎繩固定
三、個(gè)人著裝說(shuō)明
1、鞋。必須穿著運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋或溯溪鞋，禁止穿著皮鞋、泡沫涼鞋或帶跟的其他鞋類(lèi)！第二天如果漂流，鞋子肯定會(huì)濕，如需要請(qǐng)帶好備用鞋。
2、著裝要求：9月天氣比較好，室外仍然有些炎熱，白天活動(dòng)最好穿戶(hù)外的快干衣（如圖），如沒(méi)有應(yīng)盡可能選擇潮濕后不透的、輕薄一點(diǎn)、寬松一點(diǎn)、容易干一些的衣褲；緊身牛仔褲不建議穿，注意衣物請(qǐng)至少帶兩套以上。
另如多云、小雨天或降溫，請(qǐng)帶上外套秋褲，做好保暖措施。
戶(hù)外拓展活動(dòng)注意事項(xiàng) [篇2]
1、 著運(yùn)動(dòng)鞋及自帶個(gè)人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）；
2、身體有習(xí)慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴(yán)重腰頸椎疾病、正在懷孕 以及其他自認(rèn)為不適宜參加戶(hù)外活動(dòng)的人員不得參加本活動(dòng)；
3、 在無(wú)教官指導(dǎo)的情況，任何人不得擅自攀爬高空項(xiàng)目，下水游泳或其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。
4、在訓(xùn)練期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出，學(xué)員若要請(qǐng)假外出，必須向教官提出申請(qǐng)，經(jīng)核 準(zhǔn)后方可離開(kāi)；
5、培訓(xùn)期間如感到身體不適要及時(shí)向帶隊(duì)教官報(bào)告；
6、主動(dòng)溝通和交換訓(xùn)練感受，總結(jié)訓(xùn)練成果，誠(chéng)懇助人，勇于負(fù)責(zé)，建立良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。訓(xùn)練營(yíng)結(jié)下的友誼和體驗(yàn)活動(dòng)后總結(jié)出的各種經(jīng)驗(yàn)，將使您受益終身。
7、愛(ài)護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)，不得亂扔垃圾，要保持環(huán)境整潔；注意防火，活動(dòng)中特別禁止吸煙！只留下快樂(lè)和笑聲，不留垃圾。
8、在訓(xùn)練中，請(qǐng)尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸煙，吃零食等，請(qǐng)主動(dòng)把手機(jī)設(shè)置到震動(dòng)狀態(tài)或關(guān)機(jī)。
9、學(xué)員貴重物品和現(xiàn)金需自行妥善保管，建議大家不要攜帶大額現(xiàn)金及貴重物品。
10、嚴(yán)格遵守戶(hù)外訓(xùn)練中教官要求的各項(xiàng)紀(jì)律，違紀(jì)者教官將進(jìn)行處罰，或終止違規(guī)學(xué)員的訓(xùn)練。
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