國慶孕婦出行注意事項
十一黃金周就要到了，人們都在計劃外出旅游的安排，特別是孕婦，她們平時一直呆在家里或是小區(qū)附近的場所散步，難得有丈夫有個假期，她們當(dāng)然不可能放過這個可以與丈夫一起外出旅游的大好時光了。但十一外出旅游的人比較多，孕婦做為一個特殊的人群，她們外出時須特別注意才行。
1、坐汽車
要是你打算做長途車旅行的時候，要盡量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。
為了避免夜里肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利于你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。
2、乘游輪
郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預(yù)定的時候，如果可以的話，別忘了要一個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船后，你還可以找服務(wù)人員多要幾個枕頭和毯子。
幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的.力量訓(xùn)練。
3、坐火車
如果你是坐硬座，最好提前準(zhǔn)備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準(zhǔn)備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)�；疖嚿系娘埗己苜F，而且也不一定合你的胃口。
4、坐飛機
孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。
5、自駕車
孕婦在開車的時候應(yīng)該避免緊急制動、緊急轉(zhuǎn)向，因為這樣的沖撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。
車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為佳，孕婦坐在里面最好不要低于這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關(guān)掉空調(diào)，打開車窗改吹自然風(fēng)。
孕婦出行，旅游或者是出差，在妊娠中遠期，三個月到28周以前，這一段時間是相對安全的。但是總體來講，孕婦出去旅游不能跑得太遠，所以我們旅游的話，如果要度假，要觀察當(dāng)?shù)氐臈l件，孕婦有問題的時候，考慮當(dāng)?shù)啬懿荒芗皶r地處理，去玩的地方離當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院有多遠。
一旦出現(xiàn)問題，我們可以及時地得到救治。所以在準(zhǔn)備旅行的時候要把這個準(zhǔn)備好。
國慶孕婦出行注意事項 [篇2]
孕婦出行注意事項：作為特殊保護對象，孕婦出發(fā)前必須充分做好準(zhǔn)備工作：
在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。旅游路線千萬要盡量避開熱線，選一些較冷的線路出行，避開大城市，感受大自然的恩賜。熱點旅游線路不但會造成飛機和火車購票、找旅館安排住宿的困難和就餐服務(wù)水平下降、而且旅游景點人流過多、過于嘈雜。
按期做檢查：出發(fā)前:必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生,將整個行程向醫(yī)生交底,以取得醫(yī)生的指導(dǎo)；如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應(yīng)及時在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應(yīng)等回來以后再補，這樣做便于掌握健康情況�；氐阶〉匾院螅惨街付ㄡt(yī)院再查一次。
在出發(fā)前，應(yīng)請您的產(chǎn)檢醫(yī)師按您的實際情況幫您準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適；奶類、海鮮等易腐壞食物，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜；也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。
有人陪同：懷孕的您最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。
選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。盡管孕吐階段已經(jīng)過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應(yīng)攜帶幾個塑料袋防吐。如果您是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助于孕婦的血液循環(huán)。
時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。
其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時一定要請人幫助。
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