羽毛球社團(tuán)招新宣傳標(biāo)語
羽毛球社團(tuán)為多彩的校園生活增添運(yùn)動(dòng)活力，提供羽毛球愛好者施展才華、結(jié)交志同道合的朋友的平臺(tái)。又到了招新季，以下是百分網(wǎng)小編為你整理的羽毛球社團(tuán)招新宣傳標(biāo)語，希望能幫到你。
羽毛球社團(tuán)招新宣傳標(biāo)語
1、年華里的倒影，你的生活將會(huì)在哪里?加入我們吧!在這你將得到最美麗的詮釋。
2、用有限的力量，放出無限的光芒。
3、加入我們，我們會(huì)幫你發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，讓你發(fā)現(xiàn)美并創(chuàng)造美，讓你的大學(xué)生活如理想般充實(shí)，快樂。
4、拼，讓你的細(xì)胞爆發(fā)激情;搏，讓你的熱情點(diǎn)燃希望;奔!向夢(mèng)想啟航。
5、在這，你的xxx能力會(huì)得到鍛煉，實(shí)干精神會(huì)得到提升。
6、有人的地方就會(huì)有生活，有生活的地方就會(huì)有我們。我們真誠(chéng)期待你的加入!
7、生活的真諦就是站在浪尖上欣賞最美的風(fēng)景。來自生活部的我們將用無微不至的工作態(tài)度為你鋪一條舒適的生活知道。
8、這里是你的始點(diǎn)，更是你的出發(fā)點(diǎn)。堅(jiān)持心中的微光，夢(mèng)想在這里起航。
9、鍛煉自我，拓展人際交往，就在xxx
10、你海闊憑魚躍，天高任鳥飛。xxx是你展翅翱翔的天空。
11、如果你熱愛青春，希望展示自己，那就加入xxx。
12、求萌妹，求御姐，求正太，求大叔·云集各類精英，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)，期待你的加入。
13、追不到女神?社聯(lián)助你成功。當(dāng)不了女神?社聯(lián)教你成長(zhǎng)。
14、給自我一個(gè)機(jī)會(huì)，創(chuàng)造自我的精彩。
15、來吧!讓我們一起踏上brain-storm的光榮征程!
為什么要加入羽毛球社團(tuán)
首先當(dāng)然是讓你們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)羽協(xié)有一個(gè)大體的初步了解。你可愛的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們會(huì)盡所能的提供關(guān)于羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的各種知識(shí)，而且呢羽協(xié)也同太原市的大型羽毛球俱樂部和各大體育館有著密切的合作，一定程度保證了教學(xué)、資源、器材的質(zhì)量和專業(yè)性。
放心吧我們不會(huì)誤人子弟的!其次呢咱們羽毛球協(xié)會(huì)是一個(gè)團(tuán)結(jié)、融洽、有愛的大家庭，旨在為愛好羽毛球的你們提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)，互相切磋的平臺(tái)。對(duì)羽毛球如此熱愛的你，幾個(gè)月沒時(shí)間摸球拍，是否已經(jīng)饑渴難耐?
投入羽協(xié)的懷抱來～我們各種約，約球館，約會(huì)，約操場(chǎng)。
再呢，加入羽協(xié)可是好處多多哦~加入羽協(xié)，不僅可以鍛煉身體，最重要的是我們的活動(dòng)十分多，除去每周的日�；顒�(dòng)，平時(shí)我們也會(huì)根據(jù)會(huì)員的喜愛，增添一些有意義的活動(dòng)。你的羽毛球水平肯定會(huì)有所提升噠!(當(dāng)然，你也可能在這里找到你的真愛)
拓展閱讀：羽毛球培訓(xùn)中心標(biāo)語
一、快樂羽共，活力青春。
二、一拍即合，“羽”眾不同。
三、豐滿他們的羽翼，使其更遠(yuǎn)的翱翔。
四、一拍成名，羽眾不同。
五、舞動(dòng)少年，“羽”創(chuàng)奇跡。
六、健康運(yùn)動(dòng)，羽夢(mèng)成真。
七、給夢(mèng)想加分，為運(yùn)動(dòng)喝彩。
八、健康成長(zhǎng)，羽球飛揚(yáng)。
九、艾凱恩，從此愛上羽毛球。
十、給予你豐碩翅膀，共同穿梭藍(lán)天白云。
十一、卓越，“羽”眾不同。
十二、新星羽技漸豐，成功羽眾不同。
十三、羽愛同行，羽夢(mèng)飛翔。
十四、艾凱恩，伴我飛翔。
十五、到艾凱恩培訓(xùn)，為騰飛揷上翅膀。
十六、培養(yǎng)一技之長(zhǎng)，締造身心健康。
十七、不一樣的球，當(dāng)然“羽”眾不同。
十八、一拍即合，羽眾不同。
十九、艾凱恩，成就冠軍的夢(mèng)想。
二十、把握現(xiàn)在的時(shí)間，鑄就未來的輝煌。
二十一、誰“羽”爭(zhēng)鋒艾凱恩，陪你在羽毛球場(chǎng)成長(zhǎng)。
二十二、艾凱恩，羽你一同成長(zhǎng)。
二十三、艾凱恩，栽培羽壇新星。
二十四、精彩，“羽”眾不同。
二十五、用激情創(chuàng)造明天多一份愛好，多一項(xiàng)特長(zhǎng)。
二十六、艾凱恩青少年羽毛球培訓(xùn)中心。
二十七、運(yùn)動(dòng)健康，“羽”眾不同。
二十八、羽球共（俱）進(jìn)，共創(chuàng)輝煌。
二十九、青春揮拍陽光，激情成就夢(mèng)想。
三十、玩羽球技，爸媽都說好。
三十一、艾凱恩羽技漸豐，雛鷹飛翔成功。
三十二、羽動(dòng)力量，伴你成長(zhǎng)。
三十三、來艾凱恩培訓(xùn)，做羽毛球達(dá)人。
三十四、羽”出好體魄，最愛艾凱恩。
三十五、培訓(xùn)大舞臺(tái)，“羽”你一起來。
三十六、來回都精彩，夢(mèng)想齊飛翔。
三十七、一羽中的，一揮而就。
三十八、來這里，技巧和健康都讓你帶走。
三十九、愛羽毛球，愛（艾）凱恩，羽夢(mèng)成真。
四十、艾凱恩羽技漸豐，夢(mèng)想飛翔成功。
四十一、也許，這里有你在尋找的助您成長(zhǎng)，助你成功。
四十二、羽毛球在飛揚(yáng)，精彩（傳奇）等你上場(chǎng)。
四十三、你的羽毛球夢(mèng)想將會(huì)在這里走向世界。
四十四、傾力打造，“羽”眾不同。
四十五、艾凱恩艾凱恩，愛上羽毛球。
四十六、打出去的羽毛球，打進(jìn)來的新人生。
四十七、羽毛球訓(xùn)練營(yíng)艾凱恩，羽夢(mèng)成真。
四十八、愛上運(yùn)動(dòng)，愛上艾凱恩。
四十九、能揮動(dòng)的，不只是翅膀。
五十、艾凱恩，活力撞上羽毛球。
五十一、艾凱恩，冠軍搖籃。
五十二、艾凱恩，關(guān)注青少年健康成長(zhǎng)。
五十三、讓羽球承載希望與未來樂精彩，“羽”魅力。
五十四、羽無論比，健康永遠(yuǎn)。
大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽標(biāo)語
一、展羽球精彩，揚(yáng)生態(tài)風(fēng)范。
二、綠色大羽賽，生態(tài)文明城。
三、發(fā)揚(yáng)體育精神，展現(xiàn)青春風(fēng)采。
四、團(tuán)結(jié)，奮進(jìn)，文明，育人。
五、羽你相約，精彩無限，飛揚(yáng)青春，心隨羽動(dòng)。
六、辦好大羽賽，當(dāng)好東道主，共圓生態(tài)夢(mèng)。
七、四海五湖，賓朋云集大賽；你來我往，羽球傳遞真情。
八、讓友誼在鄂爾多斯匯聚，讓精彩在生態(tài)學(xué)院飛揚(yáng)。
九、主題口號(hào)：羽你相約，羽你共享。
十、羽會(huì)八方來客，情牽魅力生態(tài)。
十一、傳承體育精神，共享羽球魅力。
十二、相聚生態(tài)學(xué)院，共享激情大羽。
十三、活力青春，羽你相伴。
十四、羽愛同行，讓夢(mèng)飛翔。
十五、熱烈歡迎全國(guó)各高校領(lǐng)導(dǎo)蒞臨鄂爾多斯生態(tài)環(huán)境職業(yè)學(xué)院！
十六、熱烈歡迎全國(guó)各大學(xué)羽毛球代表隊(duì)蒞臨鄂爾多斯生態(tài)環(huán)境職業(yè)學(xué)院！
十七、羽壇迎盛會(huì)，生態(tài)聚英杰。
十八、青春飛揚(yáng)綠茵場(chǎng)，激情騰躍生態(tài)城。
十九、大羽賽使生態(tài)學(xué)院充滿活力，生態(tài)學(xué)院因大羽賽勃發(fā)生機(jī)。
二十、相聚鄂爾多斯同享羽球魅力共圓綠色之夢(mèng)。
二十一、青春激揚(yáng)，誰“羽”爭(zhēng)鋒。
二十二、羽愛同行，羽過添情。
二十三、辦精彩文明大羽賽，為鄂爾多斯增光添彩。
二十四、創(chuàng)新，協(xié)調(diào)，綠色，開放，共享。
二十五、同臺(tái)競(jìng)技展風(fēng)采，有緣羽友常相聚。
二十六、每一次揮拍都是激情的碰撞，每一步跳躍都是力量的爆發(fā)。
二十七、挑戰(zhàn)自我，超越夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)拼搏，共創(chuàng)輝煌。
羽毛球技巧步驟
1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。或以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。
5、擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫�(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。
由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
7、單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便喂招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤。
8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶�，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。
12、對(duì)于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
13、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。
14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。
16、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>
17、打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。
18、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。
19、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。
20、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。
21、許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動(dòng)向。
22、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
24、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。
羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)，室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3規(guī)則。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。一支球拍的長(zhǎng)度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長(zhǎng)度不超過41厘米，拍框長(zhǎng)度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發(fā)展。
羽毛球選購(gòu)技巧
1、鵝毛比鴨毛耐打
羽毛球的羽毛原材料主要有鵝毛、鴨毛兩種，但是鴨毛耐打度沒有鵝毛強(qiáng)，毛片容易斷、羽毛比較薄、脆性大。這也是確定羽毛球質(zhì)量的重要條件。
2、羽毛桿粗的耐打
看羽毛桿的粗細(xì)，較粗的一般會(huì)牢固些。
3、羽毛球飛行功能
主要是指合適的轉(zhuǎn)速，一般制作的比較好的羽毛球，轉(zhuǎn)速在每分鐘350到450轉(zhuǎn)左右（羽毛球廠有專門測(cè)量轉(zhuǎn)速的設(shè)備），即使有1～2根毛片斷掉，其飛行性能依舊完好，能繼續(xù)使用，這是一種飛行性能上的耐打。而一些工藝比較差的羽毛球，轉(zhuǎn)速在200轉(zhuǎn)以下，在一根毛片斷了后，飛行馬上就有大的搖擺，無法使用。其性能上的耐打性就差。
4、底托的質(zhì)量好壞
紅托球的橡膠薄厚要均勻，膠合緊密。白托球的軟木直徑應(yīng)為25毫米，其形狀要圓，木質(zhì)要軟，羊皮膜包扎要細(xì)、要牢固。挑選球托彈力是否好時(shí)，可用手捏一捏，也可以將球在球拍上輕輕向上托幾下。
5、看羽毛是否扎牢
每個(gè)羽毛球規(guī)定要扎16根羽毛。最好的羽毛為鵝翎。因?yàn)轾Z翎翎管堅(jiān)硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合標(biāo)準(zhǔn)。雞鴨翎就不如鵝翎質(zhì)量好了。其翎管細(xì)、管壁薄，常常會(huì)出現(xiàn)彎曲現(xiàn)象。挑選羽毛時(shí)，羽毛為越白越好。羽毛長(zhǎng)度要在60～70毫米之間，要長(zhǎng)短一致，間隔均勻，毛翎要粗細(xì)相同，不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病，否則球打出去會(huì)不走正路。
6、球頭平面不開裂
因?yàn)榍蝾^平開裂后一定是會(huì)影響羽毛球的飛行穩(wěn)定性（球扁），也就是說，球在飛行時(shí)一定會(huì)有搖擺，只是程度有輕有重而已。目前球頭有兩種：一種是全軟木球頭，低品質(zhì)的軟木材料比較容易開裂，一種是臺(tái)纖板球頭軟木復(fù)合（人造材料），這種球頭的強(qiáng)度比較好。
觀察的方法是：撕掉球心小標(biāo)后，用力捏球頭，看毛梗部份會(huì)不會(huì)有開裂的情況，如果有，就證明球的耐打度有問題，膠水粘度明顯不夠。一般來說打完一局球后，球均會(huì)有輕微地開裂，如果只是做一些單項(xiàng)訓(xùn)練（如拉高遠(yuǎn)球）球頭就開裂了，這就是耐打度不夠。
7、紅頭比白頭耐打
家庭中常用的.羽毛球，一般多為室外用球，商店里稱之為紅頭羽毛球，因?yàn)榇朔N球的底托是用紅色橡膠所做的，所以，打起來比較省力，彈力好，使不了多大勁即能打出很遠(yuǎn)。
比賽用球則為白頭羽毛球，也叫室內(nèi)羽毛球，其底托的用料，內(nèi)為軟木，外包白色羊皮，選料、制作都比較嚴(yán)格。全塑羽毛球，每個(gè)球?yàn)橐粋�(gè)整體，其制造工藝很簡(jiǎn)單，不必編線捆綁，也不會(huì)發(fā)生掉毛問題，成本也比較低，但用起來不如紅頭羽毛球那么好使。
怎么讓羽毛球更耐打：羽毛球保養(yǎng)技巧
1、增加羽毛的濕度
濕度大時(shí)比較耐打，濕度小時(shí)很容易斷毛，在干燥的日子里鵝毛球也會(huì)很脆。羽毛球的羽毛很容易就斷是因?yàn)橛鹈蚍旁谇蛲怖�，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變得很干燥，羽毛部分很脆，所以就容易被打斷。
每次打球的前一天，你可以把你要用的球拿出來，找一個(gè)大一點(diǎn)的盤子或盆子，把球倒置在上面，加熱水，淹沒羽毛2CM，最好再加一點(diǎn)鹽，泡它幾小時(shí)，再拿出來晾干，這樣，在你打球時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)耐打許多。
2、蒸氣來蒸羽毛球
①開水蒸氣
在打球前將一邊球筒蓋打開，讓開水的蒸汽進(jìn)入球筒后，讓羽毛充分吸收一些水汽，然后蓋上蓋子，等打球的時(shí)候拿出來用就可以了。當(dāng)然，用蒸氣蒸后，球會(huì)增加一定的重量，使飛行速度變快一點(diǎn)，但改變不會(huì)太大。用蒸氣蒸后，第二天再用效果是最好的。
②浴室蒸氣
待打的球放在浴室里，讓洗澡時(shí)產(chǎn)生的水蒸氣使羽毛球濕潤(rùn)，效果也不錯(cuò)。
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到化工店買一些甘油，稀釋成50%的水溶液，倒進(jìn)一個(gè)口徑比羽毛球略大的淺杯子里，高度大約是3公分（羽毛球上部未上膠的部分的高度）。然后將羽毛球倒著放入，讓羽毛球上部的毛片浸入甘油水溶液中，每只球須浸3~5分鐘，之后取出羽毛球，抖去較大顆粒的液珠（直徑一毫米左右的液珠保留無妨，會(huì)自然吸收），把球放入球筒，一般二到三天后即可使用了。
怎么讓羽毛球更耐打，看了以上的介紹，你知道了嗎？冬天打羽毛球可以減肥瘦身喔，趕快練習(xí)起來吧。
打羽毛球技巧
1、降低羽弦的張力(緊度)：
較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。
2、選擇甜區(qū)更大的拍形：
所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì)覺得很舒適。
球拍的甜區(qū)較大，擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū)，所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少，受傷的機(jī)會(huì)也就較少。
3、檢查拍柄的大小：
如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時(shí)，球拍的扭力就較大，對(duì)手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時(shí)無名指和大魚肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。
4、檢查球拍的硬度：
拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時(shí)發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。
拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當(dāng)然較軟的拍桿，對(duì)球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。
5、注意擊球的姿勢(shì)是否正確：
擊球姿勢(shì)的不正確是造成受傷的重要原因。
羽毛球的基本技術(shù)18條
1、在任何時(shí)候視線都不能離開球，在必須離開的時(shí)候，要正確地推測(cè)出球飛來的路線及弧線。
2、密切注意對(duì)手的動(dòng)向，注意觀察他的位置、動(dòng)作及表情，要注意收集對(duì)手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。
3、了解球本身的特性(溫度、濕度和風(fēng)向?qū)η虻挠绊?。
4、掌握正確的握拍方法。
5、注意握拍時(shí)各個(gè)手指的力度以及拇指的使用方法。
6、了解自己在球場(chǎng)上的站位。
7、步法要迅速、敏捷、有耐力。
8、要冷靜客觀地分析自己和對(duì)手的長(zhǎng)處和短處，進(jìn)行正確的對(duì)比。
9、培養(yǎng)綜合判斷能力和適應(yīng)能力，養(yǎng)成比賽時(shí)動(dòng)腦思考的習(xí)慣。
10、培養(yǎng)對(duì)形式和危險(xiǎn)的預(yù)測(cè)能力。
11、要善于進(jìn)行心理分析。
12、重視基本功的訓(xùn)練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動(dòng)作，要反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)。
13、攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼?zhèn)涞娜耸遣欢嗟�。由于進(jìn)攻技術(shù)比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術(shù)的練習(xí)比較枯燥，容易被忽略。
14、進(jìn)行短時(shí)間的集中訓(xùn)練。與長(zhǎng)時(shí)間的沒有效率的訓(xùn)練相比，短時(shí)間內(nèi)容豐富的嚴(yán)格訓(xùn)練，收到的效果會(huì)更好。
15、樹立高標(biāo)準(zhǔn)，并向這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。
16、在球場(chǎng)上學(xué)到的許多經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，是在學(xué)校中學(xué)不到的，要把它們靈活地應(yīng)用到球場(chǎng)以外的家庭、單位和學(xué)校中去。
17、注意觀察他人或其他項(xiàng)目的比賽，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。
18、以輕松的心情進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，否則無法保證長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練或比賽，無法完成漂亮的戰(zhàn)術(shù)，體育運(yùn)動(dòng)一旦失去了樂趣，就不再是體育運(yùn)動(dòng)，而是單純的體力勞動(dòng)了。
常打羽毛球的好處
打羽毛球讓人“眼明手快”
打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)榇蚯驎r(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對(duì)于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來說，如果能堅(jiān)持打羽毛球，視覺敏感度將會(huì)明顯提高。
打羽毛球強(qiáng)心又減肥
打羽毛球需要運(yùn)動(dòng)者在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，是一種全身性的運(yùn)動(dòng)。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。
長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大。同時(shí)，羽毛球運(yùn)動(dòng)也很適合減肥人士。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，需要不停地運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位，所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會(huì)不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。堅(jiān)持打羽毛球，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體苗條了，肌肉緊實(shí)了，體力也好了起來。
常打羽毛球的好處還有很多：
1、鍛煉眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡(jiǎn)單：因?yàn)榇蚯驎r(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對(duì)于普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅(jiān)持打羽毛球，視覺敏感度將會(huì)明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來全身會(huì)出汗，春天秋天就更厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
羽毛球運(yùn)動(dòng)要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要?jiǎng)�，每天�?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。
4、排毒養(yǎng)顏
長(zhǎng)期打羽毛球的同志身材都比較好，一般胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。
5、全身鍛煉
在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，需要不停地運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會(huì)不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。
6、增強(qiáng)友誼
通過打球、比賽不相識(shí)的都互相認(rèn)識(shí)了，了解對(duì)方的性格，真正以球會(huì)友，友誼長(zhǎng)存。
7、提高技能
通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。
8、開心娛樂
養(yǎng)生專家講：每天要大笑三次，對(duì)人的精神舒暢，促進(jìn)五臟六腑活動(dòng)非常有好處�？膳懦凉釟�、邪氣。只要羽毛球一發(fā)，一場(chǎng)球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
10、健腦增智
羽球人員要?jiǎng)幽X打球，不是不動(dòng)腦擊球，叫打球先打腦，要研究對(duì)方弱點(diǎn)、致命地方，因人而宜，以人為本，堅(jiān)持以我為中心，以主動(dòng)為動(dòng)力，以快速為法寶，以贏球增信心。
經(jīng)常打羽毛球不僅能鍛煉身體，還能放松心情，是個(gè)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而且只要不是正式的比賽就不要場(chǎng)地的制約，所以很適合平常運(yùn)動(dòng)。
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